Modern yaşamın getirdiği hareketsizlik, sağlık uzmanlarını endişelendiriyor. Masa başı çalışma, uzun süre ekran karşısında kalma ve fiziksel aktivite eksikliği, başta kalp ve damar hastalıkları olmak üzere birçok sağlık sorununa zemin hazırlıyor.
Uzmanlar, düzenli egzersizin yalnızca kilo kontrolü için değil, zihinsel sağlık açısından da önemli olduğunu belirtiyor. Günlük kısa yürüyüşler ve basit egzersizlerin bile olumlu etkiler yarattığı ifade ediliyor.
Sağlıklı bir yaşam için hareketin günlük rutinin bir parçası hâline getirilmesi gerektiği vurgulanıyor. (Haber Merkezi)